2023年4月1日

超一流は休みを優先する。休む事は心身の疲れを取り、コンディションを整え、パフォーマンスを上げる行為。「仕事が優先、休みは後回し」は、疲れがたまり、パフォーマンスが落ちていく。自然に触れてストレス解消はおすすめの過ごし方。休みの日はしっかり休むことがパフォーマンスUPにつながる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) March 31, 2023

経営者が考えたい睡眠問題。睡眠はビジネススキルです。健康の定義は、肉体的、精神的、社会的に調和がとれた良好な状態を言う。単に病気がない状態ではない。健康への考え方や価値観は時代でも変化する。今はより心の在り方にシフト。人的資本経営が本格化したいま、元気はビジネススキルの１つです。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 1, 2023

 

睡眠の常識・非常識。問題。寝不足は感情面への影響が大きくメンタルダウンにつながる。○or✖→正解○。睡眠不足は感情抑制力や意欲が低下したり、抑うつ状態を引き起こしたりします。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 1, 2023

さぁ眠る時間だ。「疲れた」は体からのSOS。疲労を感じたら絶対に軽視してはダメ。疲労は体が命の危険を感じると知らせる３大生体アラームである痛み・発熱・疲労の１つ。痛み、発熱はわかりやすいが、疲労は個人の感覚によるところが大きく、慣れが生じて鈍くなる。処方箋は「休む」「眠る」以上。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 1, 2023

 

睡眠の専門家矢間さま @YazamaA と商談✨めっちゃ楽しかった！笑
営業経験ないとか本当に…？と思うほど退屈しない軽快なトーク力に刺激を受けました👍寝ないとダイエット失敗になるのか…と少し落ち込みつつも。笑
広報の話も楽しくて、良いご縁ができて嬉しいです♪

— ︎miraくる⭐︎開業1周年▶︎一人で抱えちゃう経営者にとってちょうどいい奴。 (@mira96mira96) March 31, 2023

1人で抱えている経営者さま。
営業代行の人を何人か頼んだことあるのですが結果は…🙄🙄🙄
営業部門の仲間はmiraくるさん（@mira96mira96 ）おすゝめです✨ただし超できる人なので忙しいです。 https://t.co/U951XEB7nV

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) March 31, 2023