２０２３年５月１５日

知ってもらう取り組みは大切。人はよくわからない物を嫌う性質がある。時に明確に嫌いな理由がなくても「知らない」だけで、嫌ったり、否定してしまうことがある。昔より手軽に発信ができる今、自社の商品やサービスではなく職場環境や生き生きと働く従業員自体を知ってもらう取組みがより重要になる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 14, 2023

経営者が考えたい睡眠問題。ダウンして休職している人より不調を引きずって仕事している人の方が要注意です。休職している人はわかりやすい。不調を引きずって仕事をしている人の方がコスト的にもかかるのはデータでも明らかに。在宅で動かない生活、腰や肩や背中が痛いなど思い当たる従業員は要注意。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 15, 2023

 

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— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 14, 2023

スキルとしての睡眠／常識・非常識。５月病は正式な病名ではない。○or✖️→正解○。GW後、新しい環境への適応がうまくいかず、なんとなく体調が悪い、やる気が出ないなど心身に不調があらわれる状況をいう。適応障害の１つと考えられる。5月病と6月病の違いは急性か慢性かの違い。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 15, 2023

さぁ眠る時間だ。寒暖差にご注意を！気温差（7℃以上）が大きいと体調不良がおきやすい。体温を調節する自律神経が過剰に働き、全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、睡眠問題などの様々な症状が出る。特にPC前で一日中動かない、外に出る機会が少ない人は要注意。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 15, 2023