２０２３年５月２８日

https://twitter.com/YazamaA/status/1662566344771108864

https://twitter.com/YazamaA/status/1662762638172999681

「ストレス↔︎交感神経亢進」
この負のサイクルを減らすには『酸素』が必要なんです。
①息苦しいと交感神経が高まりやすくなるのでゆったり大きく呼吸することが大事。「ため息」も時には必要なんです。
②体に持続的に力が入っていると無駄に酸素が消費されます。ブラブラ振って脱力しましょう⭐︎ pic.twitter.com/yGsQBKpdYV

— 及川 文宏@自律神経×アレルギー×理学療法 (@FumihiroOikawa) May 28, 2023

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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