２０２３年６月１１日

自分軸で進もう！100年前に比べて環境は大きく向上。日々の食事にも困らず、蛇口をひねれば水がでて、瞬時に地球の裏側の人とも連絡が取れるようになった。だが精神を病む人は世界レベルで増加。鬱の原因ははっきりとは解明されていない。確かなことは自分の軸を見つけそれに向かい全力で突き進むだけ

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) June 10, 2023

さぁ眠る時間だ。食と睡眠。眠ることは動物にとっては当たり前の行為。ライオンは13.5時間、ネズミは12.1時間、ウマは2.9時間、キリンは1.9時間と言われている。動物の睡眠時間は、食に大きく関係すると言われる。眠時間が最も長い動物はコアラだ。1日に22時間眠る。あなたは？

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) June 11, 2023

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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