2023年7月22日

https://twitter.com/YazamaA/status/1682497677463019520

さぁ寝る時間だ！日本人は休むのが世界で最も下手。寝不足NO１だ。眠りや休みを後回しにして、仕事ややりたい事に取り組むより、眠りや休みを味方につけた方が遥かにパフォーマンスがあがる。眠りや休みを『悪』と思うのは間違いだ！寝不足でイライラしている人に幸運の女神は微笑まない。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) July 22, 2023

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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