２０２３年７月２１日
さぁ眠る時間だ。仕事をしよう。心と体が万全のコンディションを保てるように、息抜きしたり運動したり、感性を磨くためにヒット作を見たり、本を読んだりするのだ。暇だから遊んだり運動するのではない。休養、運動、遊び、映画、ゲーム、読書、趣味…これらは全て仕事。その頂点が睡眠です。たぶん。
— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) July 21, 2023
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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