2023年7月26日

経営者自身の「伝える」理解度が事業の伸びに影響する。「伝える」とは、会社の価値観や考え方、ビジョンやストーリー、目指したい在り方などを通して社会と関係を築いていく行為。経営者の倫理観が重要になる時代。社会とのコミュニケーションが今後ますます重要になっていく。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) July 25, 2023

睡眠でいうと、夜はぬるめのお湯に浸かり（副交感神経優位になりやすい）朝はあつめのシャワー（交感神経優位になりやすい）はおすすめです☝️
熱帯夜の朝、寝汗を洗い流す朝風呂おすすめ。 https://t.co/k3Q5bF6ZY1

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) July 25, 2023

エアコン設定28℃は危険？「２８℃」の正体
猛暑が続いている日本列島。今年は熱中症警戒アートの発令が頻繁に聞かれ、室内で冷房を使用することも多くなっているかと思います。
そこでよく見るのが「エアコンの温度設定は28度」という謳い文句。実は根拠のない情報だとご存知ですか？…

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) July 25, 2023

さぁ眠る時間だ。運動しよう！筋肉が衰える生活をしていると、それを刺激する脳機能も低下する。また、筋肉にエネルギーを供給する心臓循環機能も低下し、筋肉を支える骨格ももろくなる。さらに運動不足は仕事にも老化にもメンタルにも睡眠にも影響する。まずは日常生活の中で運動量を増やすこと！

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) July 26, 2023