2023年7月27日

伝えるは戦略。伝えることは大切な人たちと良好な関係を築く行為。良い関係性を作るためにも、何を想い、なぜそれをするのか？を明確にし腹落ちレベルで理解することが大切。ここが定まらないと途中で軸がブレて大切な人達に届かなくなる。まずは自分達が腹落ちレベルで理解しないと相手には伝わらない

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) July 26, 2023

さぁ眠る時間だ。夏バテに要注意！酷暑で夏バテ、夏風邪の人が急増。まずはよく眠れているかチェック。眠れない場合、部屋の温度が暑すぎないか、昼間動いていたか、ご飯は食べれているかチェック。おしっこの色にも要注意。普段より濃い黄色の場合、軽度の熱中症の可能性も。食事・運動・休養が基本。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) July 27, 2023

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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