2023年８月20日
睡眠を人生の経営戦略に。先行きが不透明で将来の予測が困難な今、自ら考えて問題を解決するために行動する事が大切。そのためにはクリアな頭と高い集中力は不可欠。よく眠りスッキリ目覚めれば、身体も脳も精神も回復し、良いアイデアも考えられる。よく眠れるはビジネススキルの１つ。
— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) August 19, 2023
さぁ眠る時間だ。眠りはスリープアトラクション。観覧車やジェットコースターなどに乗ると楽しかったり、ドキドキしたりさまざまな気持ちになる。眠りも同様。よく眠れれば楽しい朝が迎えられ、寝不足になればイライラに。夢の国は特別な日だけの場所ではない。
— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) August 20, 2023
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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