2023年8月23日
人の幸せがあってこそ。高齢化、人口減少、グローバル化など社会・経済構造の変化を受けて企業のあり方や働く環境を見つめ直す動きはますます広まる。人との繋がりや共感,信頼,感謝,利他などの気持ちが生まれ、幸せで生産的になる。幸福度が高い人程、創造性や生産性などパフォーマンスも高い。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) August 22, 2023
さぁ寝る時間だ!落ち込み気味の人はシンプルに栄養&運動&寝不足である事が多い。今すぐ仕事はおしまい。美味しいもの食べ、軽い運動をし、すぐに眠るだ。あれこれ考えずまずは行動!栄養、運動、睡眠でホルモンバランスと自律神経が整うとメンタルが一気に回復する。睡眠は日頃の行動の通信簿。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) August 23, 2023
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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