2023年10月15日

｢頑張る｣に逃げない！夜遅くまで寝ずに働く。頑張っているようだが、思考停止のただの頑張りは罪。体を動かすとストレス発散になり、動けば仕事をした気になる。仕事も人生も正しい戦略の上に戦術がある。不確実な時代こそ、今までの常識や方法を全て見直し、戦略をもって時には手抜きを！

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 14, 2023

さぁ眠る時間だ。治すのは自分。”薬を飲めば病が治るわけではありません。病を治すのは結局のところ患者自身がもつカラダの力なのです。薬も看病もその体の力を減じないようにする手助けにしかなりません。医者もそのために患者に付き合うしかできません”ドラマ大奥の１節。結局治すのは自分の力。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 15, 2023

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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