2023年10月21日

コミニケーションは超重要。コミニケーションには言語的と非言語的の２通りがある。本心や感情は表情や動作に表れる。リラックス状態の方が良いアイディアも出やすく、職場の空気も良くなり、パフォーマンスも上がる。眠れない夜は不安のレベルが30％も上昇すると言われる。聴くも立派な伝える力。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 20, 2023

今日は某カルチャーセンター様にて身体から睡眠にアプローチする方法をお伝えしてきました。「新しい発見の連続でした」と嬉しい言葉も。もちろん参加者さま全員が眠れるカラダとはを体現して頂きました。 pic.twitter.com/6yn1yHtRY1

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 21, 2023

さぁ眠る時間だ。土曜の夜はウキウキする。ゆっくり出来る至福の時でもあり妙に何かやりたくもなる。そんな至福の時間の過ごし方は、美味しい食事やお酒を飲むのも良し！何もせずにダラダラ過ごすのも最高。夜更かしはNGだがリラックスするには最高の時間。土曜の夜を楽しもう。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 21, 2023

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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