2023年10月26日

言語化＆見える化は必須。サービスや企業の認知獲得は重要。そのためにHPやSNS運用など様々な方法論に取り組む企業は多い。だが想いやサービスがわかり易く伝えなければ、相手には伝わらない。方法論はあくまで手段。ただし言語化とは、ただ単純に言葉で表現するだけでは言語化とは言わない。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 25, 2023

さぁ眠る時間だ。寒がりには筋トレを。筋肉は熱を生み出す器官。一日の熱量の約 6 割は筋肉で作られる。便利と引き換えに動かない生活を手に入れた現代、意識的に動かないとどんどん筋肉量は低下する。基礎体温の低下は自律神経の乱れにつながり睡眠の問題にも発展しやすい。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 26, 2023

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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