2023年10月29日

常に新しい経験を。AIが発達すればするほど方法論と正解はすぐに手に入る様になる。今後人の役割はでたらめをすることに。五感の刺激が少なくなると脳は、使われない部分が多くなり、人と会話しても表情の変化に気づきにくくなったり、意欲低下などを引き起こす。でたらめが成長するチャンス。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 28, 2023

さぁ眠る時間だ。睡眠と便秘。便秘の定義は、3日以上排便がない状態または毎日排便があっても残便感がある状態を言う（日本内科学会）生活習慣と大きく関わり、決まった時間にトイレに誘導するだけで排便リズムが安定することも。またリラックスも重要。どちらも規則正しいリズム、リラックスが重要。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 29, 2023

働き方改革といえば株式会社ワーク・ライフバランス（@worklifeb）の小室淑恵さんがゲスト出演するトークライブにお伺い。勤務間インターバル制度の導入が計られている今、小室さんも「睡眠」の大切さをお話しになっていました。… pic.twitter.com/gydRFap5lw

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 28, 2023

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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