２０２０年１２月２３日

 

 

 

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進化と日本✌️
◎筋肉をつける
と言っても”マッチョ”を目指せ！と言っているのではない。
昔の日本の生活は全てがトレーニングだった。
運動不足で筋肉が脂肪に変わった今こそ！自分で体を変えるチャンス
寒い時に震えるのは熱を発生させてるため。
筋肉は身体を温めたり、エネルギーをつくる役割もある

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) December 23, 2020

 

 

 

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