２０２０年１２月２４日

 

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体を変化させる３ステップ☝️
◎産まれて初めて行う呼吸Ex
産まれて初めて行う”泣く”という呼吸Ex。泣くことでお腹の奥の力がつくと動けるようになる。
また,自分の意識とは無関係に働く自律神経にも関与する。
私は腹圧を使い徹底的にここを改善する。もちろん眠れないにも関与する。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) December 24, 2020

 

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