２０２０年１２月２１日

 

おはようございます☀️
眠れない、鬱、肥満、生活習慣病、感情がコントロール出来ない、集中力が散漫、イライラする…など、一見バラバラに見えるこれらの問題。私達は別々に考えがちですが、元を辿ると根本的な問題は全て同じだったりします。
解決策は”不便”を受け入れるかもしれませんね😄

— 矢間あや｜仕事の生産性はレジリエンス（回復力）で決まる！睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 20, 2020

 

 

働き人と健康☝️
◎環境
私達は人、環境、思考などの環境に非常に多くの影響を受ける。特に、視・聴・嗅・味・触の五つの感覚は大切。
人間は変化のない空間にずっといると身体感覚が育たない。
特に小さな子供の頃に五感を磨くのはとても大切。これは働き人も同じ☝️

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) December 21, 2020

 

 

ホントその通りなのよね😊

これだけ便利で物が溢れる世の中なのに、
食べ過ぎ・動かさなすぎで、不調や病気が跡を絶たず、
過度のストレスで精神疾患は増え続け、幸福度も低い😖

自分の”ほどほど”を知ることが大切。

答えは自分の中にしかないらかね😄☝️ https://t.co/WWZ7FeMOMs

— 矢間あや｜仕事の生産性はレジリエンス（回復力）で決まる！睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 21, 2020

 

 

 

働き人と健康✌️
◎思考の軸
思考の軸も体の軸も超大切。軸がブレると考えや言っていることがブレブレになる。これ体も同じ。
軸のない動きをすれば必ず不調や痛みに繋る。特にプロスポーツでは故障は命取りになるので軸を使った動きは大切になる。実は働き人も同じ。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) December 21, 2020

 

働き人と健康🤟
◎睡眠
眠る事は動物にとって当り前の事なのに”睡眠が大切”とCMや多くの所で言われる。それだけ動物としての「人」の在り方が問題であるということ☝️
高度な文明が発達し、便利で物や情報が溢れる現代だが、幸福度は低く、鬱をはじめ様々病気が蔓延😭
人も動物。自然の一部である😊

— 矢間あや｜仕事の生産性はレジリエンス（回復力）で決まる！睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 21, 2020