２０２０年１２月１５日

 

 

おはようございます☀️
見た目は重要ですが、生き物としての目の輝きや肌の艶、姿勢など、生き物としての土台である健康が超重要になります。
健康は食事・運動・睡眠のバランス☝️
食事と運動はわかりやすいが、睡眠は複数の要因が重なり、個人差もあるため、唯一の処方箋は存在しないのです😊

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) December 14, 2020

 

 

 

働き人と体調管理☝️
◎笑顔
余裕がなければ笑顔は出ない。寝不足でイライラ、頭痛や肩こり腰痛が日常的は普通ではありません🙅‍♀️
笑顔が出ているかは、自分に余裕があるかを計るバロメーター😁
笑顔は相手に与える印象も格段にUPします。強面な人がニコっとするだけで好印象になるのは経験があるのでは😆

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) December 15, 2020

 

働き人の体調管理✌️
◎姿勢
見た目は大切。猫背な人はそれだけで印象ダウンに😢
姿勢はそれ以外にも、肩こりや腰痛など痛みや内蔵疾患に繋がったり、眠れない問題にも発展する。
たかが姿勢、されど姿勢。
姿勢を正すメソッドは沢山ある。自分にあったメソッドを選択するのが🙆‍♀️

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) December 15, 2020

 

働き人の体調管理🤟
◎艶
肌の艶、髪の毛の艶、目の輝き✨
艶は動物として人が持つ本来の力。
女性はもちろん、男性も艶を意識することは働き人としても重要。
特に乾燥のこの時期、指先など「先」に注意することがポイント。
いつまでも”艶”は忘れないでいたいものです😆

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) December 15, 2020