2020年１２月１４日

 

 

 

おはようございます☁️
痛みや不調はもちろん、人生の悩みや問題も答えは自分の中にある☝️
指紋や筋肉量や血圧が違う様に思考や環境が違う様に、それぞれ問題が少しずつ違うからだ。
統計データを鵜呑みにせず自分の軸で確認することが大切😊
答えを外に求めても答えはない。答えは全て自分の中にある。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 13, 2020

 

 

 

https://twitter.com/YazamaA/status/1338319802142781442

 

 

働き人とパワーUP✌️
◎コミュニケーション力
コミュニケーションの第一歩は、相手の話を最後まで聴くこと。これ簡単そうでなかなか難しい😭
そのためには聴く側の器が安定していることが大切。寝不足や不調でイライラしていたら話は聞けない🙅‍♀️
まずは自分が健康で自然に笑顔が出ていることが大切☝️

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 14, 2020

 

 

働き人とパワーUP🤟
◎習慣力
歯磨きやご飯をたべること,夜寝ることを”習慣力”と思う人は少ない。これも立派な習慣力。
習慣化するためには日常生活の中に組み込むことが一番☝️自分の中でルールを決め生活に組み込むと継続しやすい。特別に時間を作ると継続は難しくなる🤔
まずは気軽に始めることが🙆‍♀️

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 14, 2020