２０２０年１１月１０

https://twitter.com/YazamaA/status/1325938216604594178

働き人の元気術☝️
◎自然の恵みを味方にする
これからの季節、日照時間が短くなると、やる気が出ない、集中的が低下する、無気力になるなどの訴えが起こる。これ、日照時間と関係すると言われる。
太陽の光を浴びることは、体のリセットや、ビタミンDを体内で合成など、私達は自然と共に生きている

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) November 10, 2020

働き人の元気術✌️
◎動く
最近大好きな番組の１つが「ぽつんと一軒家」
昔ながらの生活を送る人は、ジムで鍛え上げなくても元気だ。
私はよく、リハビリで”畑仕事して””庭いじりして”と言っていた。
太陽の光を浴びながら体を動かすことは実験結果ではなく、生活の中で実証されている。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) November 10, 2020

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投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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