２０２０年１１月６

おはようございます☀️
昨日のプチごろ寝リセットお約束した時間に配信出来ておらず…😭大変申しわけございませんでした🙇‍♀️
さて、姿勢と睡眠。
一見関係なさそうですが関係ありです。
私は体から睡眠にアプローチする方法をお伝えしていますが、眠れない問題は様々な要因が複雑に絡み合っておこります。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) November 5, 2020

https://twitter.com/YazamaA/status/1324549063409340418

姿勢と睡眠✌️
◎１００点満点中２０点を目指す
考えすぎて動けなくなる方をたまに拝見する。体も思考も同じ。１００点を目指すと動けなくなる。そして、失敗したら…となってさらに動けなくなし眠れなくなる。なので２０点レベルのハードルをまずは飛び越えてみる😆
しかし！怠けるのとは別。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) November 6, 2020

https://twitter.com/YazamaA/status/1324639660052799488

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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