2020年11月6
おはようございます☀️
昨日のプチごろ寝リセットお約束した時間に配信出来ておらず…😭大変申しわけございませんでした🙇♀️
さて、姿勢と睡眠。
一見関係なさそうですが関係ありです。
私は体から睡眠にアプローチする方法をお伝えしていますが、眠れない問題は様々な要因が複雑に絡み合っておこります。— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) November 5, 2020
https://twitter.com/YazamaA/status/1324549063409340418
姿勢と睡眠✌️
◎100点満点中20点を目指す
考えすぎて動けなくなる方をたまに拝見する。体も思考も同じ。100点を目指すと動けなくなる。そして、失敗したら…となってさらに動けなくなし眠れなくなる。なので20点レベルのハードルをまずは飛び越えてみる😆
しかし!怠けるのとは別。— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) November 6, 2020
https://twitter.com/YazamaA/status/1324639660052799488
投稿者プロフィール
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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