２０２１年２月２４日

おはようございます。
余裕がある人は魅力的に見える。心にゆとりがり、穏やかで落ち着いた言動や行動はそれだけで”出来る人”に見える。余裕がある人はいつも笑顔だ。余裕がなければ笑顔は出ない。笑顔は自分に余裕があるかを計るバロメータになる。笑顔で余裕があれば相手に与える印象も格段にUPする

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) February 23, 2021

 

メンタルに運動は良い。もはや誰もが知る所となった。メンタル改善には薬やカウンセリングだけでなく”動く”事も大切。本来、人間は”動く”様に出来ている。長い歴史の中で「飽食＆動かない」のはここ数年の話。太陽の日を浴びて自然の中で体を動かすことが、体にもメンタルにも睡眠にも良い。散歩にGo！

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) February 24, 2021

 

お尻の大きさは人間の証。人間は進化の過程で二足歩行になった。そして手が使えるようになり、脳が変化したと考えられている。人間に一番近いと言われるゴリラと人間を比べて大きく違うのが、お尻の筋肉の大きさ。唯一ゴリラより人間の方がお尻の筋肉が大きい。お尻の筋肉元気ですか？

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) February 24, 2021

 

”眠れない”問題は様々な疾患で現れる。病院で何とかしてくれる！と放置するのではなく、なる前に予防することが１番大切。医者と患者の”治る”の前提は違う。緊張状態が多い現代社会は体を”緩める”ことが体にも心にも睡眠にも大切。”ごろ寝リセット”で良い眠りを！

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) February 24, 2021