２０２１年4月1日

おはようございます
思考のクセを意識する。日頃から使う言葉や、無意識の思考は、自分でも無意識のうちに心や体、行動に現れている。客観的に自分を見るのはなかなか難しい。健康も思考のクセも俯瞰して見る”鷹の目”とピンポイントを見る”アリ”の目の２つの目線が物事を多面的に捉え冷静になる方法。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) March 31, 2021

沈黙にはご用心。肝臓は蛋白の合成・栄養の貯蔵、有害物質の解毒・分解、消化に必要な胆汁の合成・分泌など様々な働きが。肝臓は沈黙の臓器。障害が起きても症状が現れにくい。症状が現れた時は手遅れの事も。疲れがとれないは、運動不足や睡眠不足だけでなく肝機能が低下が原因の事も。沈黙にはご用心

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) April 1, 2021

環境を見直せ！新年度になった。今年も1/3終った。新しい世界に行くには、時間配分を変える、環境を変える、付き合う人を変えるだ。当たり前の基準が変わると見え方も変わる。先日ある広報さんの話に自分のショボさを痛感。眠る環境も、仕事の環境も、人生の環境も自分で変更可。まずは寝る。おやすみ

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) April 1, 2021

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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