２０２１年４月１２日

幸せの方程式。最高のパフォーマンスを発揮する＝スキル×健康。仕事のスキルがいくら高くても健康が０だと実力は発揮できない。健康は食事✕運動✕睡眠の黄金バランス。軽視しがちな「健康」が仕事のパフォーマンスを高める。健康という武器を持って仕事も遊びも全力で進もう！おはよう。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) April 11, 2021

時間泥棒は犯罪。経営資源はヒト・モノ・カネ＆情報と言われる。しかし最も重要なのが時間だ。時間の最大効率化を突き詰めるとみんな幸せになる。だが時間泥棒が現れると余計な時間を費やさなければならず幸せ時間を奪っていく。信頼と評判を失う時間泥棒な行為は要注意。時間泥棒は罪です。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) April 12, 2021

眠りは王様。心と体が万全のコンディションを保てるように、息抜きしたり運動したり、感性を磨くためにヒット作を見たり、本を読んだりするのだ。暇だから遊んだり運動するのではありません。休養、運動、遊び、映画、ゲーム、読書、趣味…これらは全て仕事です。その頂点が睡眠です。おやすみ。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) April 12, 2021

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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