２０２１年５月２５日
運動は脳と体の繋がりを取り戻す方法。ある大学の実験で１回３０〜６０分の軽いウォーキングを週２回行った学生は、運動無しのグループに比べてストレスが減りテストの成績も向上した。動く事は脳と体を最大限かつ効率的に使う事だ。脳と体の繋がりを取り戻すために今日はウォーキングしよう。
— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 24, 2021
どんどん大放出していこう！出し惜しみして溜め込むと、新しいものを手に入れることが出来ない。知識やチャンスは出し惜しみせずに、どんどん使っていこう。
— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 25, 2021
幸せを抱きしめて寝よう。日本の幸福度ランキングは世界で最下位。世界3位の経済大国と言われながら、現実は幸せを実感出来ていない人が多い。ご飯が美味しい、天気が良いなど小さな幸せは沢山ある。温かいお布団で安心して眠れる。これも大切な幸せ。今日の幸せを抱きしめて眠ろう。おやすみ。
— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 25, 2021
投稿者プロフィール
-
睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
詳しいプロフィールはこちら
最新記事はこちら
Twitter2024年7月31日2024年7月31日- Twitter2024年7月31日2024年7月30日
- Twitter2024年7月31日2024年7月29日
- Twitter2024年7月31日2027年7月28日
