２０２１年６月１４日

たまには場所に変化をつけよう。私たちは1日に3万5,000回も決断する。決断も続けると脳が疲労し、徐々に決断の質が低下する。これが決断疲れ。ある実験で、同じ部屋で選択作業をするor部屋を移動し、新たな選択作業をするグループでは、後者の方が判断ミスが少なかったそう。たまには場所を変えよう。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) June 13, 2021

さぁ、眠る時間だ！やりたくない事をダラダラ続けるぐらいならさっさと軌道修正しよう。今やってる事をやめないと新しい事は始められない。人生は思っているより短い。自分に嘘をついてダラダラしている時間なんて、実は一秒もない。やりたい事やろう。その前に、まずはしっかり眠る事だ！おやすみ。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) June 14, 2021

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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