２０２１年６月１７日

ぼーっとして問題解決しよう。 ぼんやりしている時にアイデアが浮かびやすいのは、脳の「デフォルトモードネットワーク」と言う機能のおかげ。ぼんやりした状態の脳が行なっている神経活動のこと。この働きは、創造性と関係し良いアイデアやヒラメキが起きやすい。問題解決のためにもぼーっとしよう。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) June 16, 2021

最高の薬は眠る事。さぁ眠る時間だ。エネルギーを回復させるには眠る一択。人が作ったサプリや薬を飲むより、まず眠る事が一番のお薬。難しい事なんて考えなくて良い。眠るためにはまず仕事を終えること。夕食を食べ、お風呂に入り、少しボーとして眠るだ。この時間からジタバタしない！おやすみ。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) June 17, 2021

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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