２０２１年７月１４日

自分の軸を明確にしよう。特に向上心の高い人は要注意。まだ足りない、まだ全然ダメ！と良い事や物にあれもこれも足そうとすると、どんどんやる事が増え、寝不足になる。物だけでなく断捨離は仕事も思考も同じ。実は増やす事より減らす事の方が難しい。自分の軸を明確にすれば迷いはなくなる。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) July 13, 2021

Linkedln編集部の『「心」にも休息を』に投稿を取り上げて頂きました。
スクロールして見つけてみてくださいね😊https://t.co/zjUaC35bK9

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) July 14, 2021

 

働く人は歯が命。口の中は健康のバロメーター。歯のお手入れは「歯」のためでなく健康のためにも大切。歯周病が心筋梗塞や脳梗塞、肺の疾患、糖尿病、流産や早産といった様々な病気を引き起こす要因になる。たかが歯磨きされど歯磨き。超重要。踏ん張るためにも歯は重要。仕事人は定期的な歯の検診を！

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) July 14, 2021

さぁ眠る時間だ。眠る事は最大のリスクマネジメント。眠りに問題がある状態で仕事を続けると、心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病やうつ病などを起こす可能性が高くなる。心身に何らかの負担を抱えると、仕事に集中できず、事故や不祥事を起こしやすくなる。ただし寝過ぎもNG。眠る事は最大の投資。おやすみ。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) July 14, 2021