２０２１年９月２０日

｢健康｣こそ最強のスキルです。仕事とはアウトプット作業。仕事のために、ビジネスの本を読んだり、資格を取得したり、様々なインプットを仕事という場でアウトプットするのが仕事の型。インプットしたものを最大限にアウトプットするためには、カラダという土台が重要。｢健康｣こそ最強のスキルです

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 19, 2021

 

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さぁ眠る時間だ。眠ることは動物にとっては当たり前の行為。ライオンは13.5時間、ネズミは12.1時間、ウマは2.9時間、キリンは1.9時間と言われている。動物の睡眠時間は、食に大きく関係していると言われる。眠時間が最も長い動物はコアラだ。1日に22時間眠る。あなたの睡眠時間は？おやすみ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 20, 2021