2021年9月30日
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睡眠と笑顔は特効薬。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 30, 2021
ストレスを抱えて眠れない人の特徴
・姿勢が悪い
・疲れている
・首肩がこる、腰が痛い
・偏頭痛がする
・目が疲れやすい
・めまいがする
・多汗になる
・胸が痛くなる
・食欲不振
・吐き気、嘔吐
・よく下痢をする
・便秘になりやすい
無意識に力が入ると姿勢も悪くなり、眠れないに繋がる。— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 30, 2021
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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