２０２１年９月３０日

想像力は人間が持つ最大の武器。想像することは人間の最大の能力。単純な仕事はAIに任せ、人間はよりクリエイティブな作業がメインになる。そのために、常に脳をクリアにすることが必須。脳をリフレッシュするには眠る以外の方法はない。伸ばすべきは誰もが持つ人間ならではの創造力を使う作業なのだ。

— 矢間あや｜仕事の生産性は睡眠で決まる！睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 29, 2021

 

睡眠と笑顔は特効薬。

— 矢間あや｜仕事の生産性は睡眠で決まる！睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 30, 2021

 

ストレスを抱えて眠れない人の特徴
・姿勢が悪い
・疲れている
・首肩がこる、腰が痛い
・偏頭痛がする
・目が疲れやすい
・めまいがする
・多汗になる
・胸が痛くなる
・食欲不振
・吐き気、嘔吐
・よく下痢をする
・便秘になりやすい
無意識に力が入ると姿勢も悪くなり、眠れないに繋がる。

— 矢間あや｜仕事の生産性は睡眠で決まる！睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 30, 2021

 

さぁ眠る時間だ。一緒にいると笑顔になれる人を大切にしよう。そしてその人を笑顔にするために、あなたも今日は早く眠ろう。寝不足でイライラ、相手を思いやる余裕がなくなると、大切な人の笑顔も曇る。この広い世界で気が合う人と出会う確率は奇跡に近い。良き仲間のためにも眠ろう。おやすみ。

— 矢間あや｜仕事の生産性は睡眠で決まる！睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 30, 2021