2021年9月29日
https://twitter.com/YazamaA/status/1442944198567677952
睡眠不足は肥満の元。
ある調査で「コロナ太り」した人は57%と半数以上に。
糖尿病や高血圧のおそれの他、メンタル系の発症リスクにもなります。
個人が気をつけるのはもちろん、今後は、海外の様に企業が社員の健康をサポートする事が、企業の生産性にも生き残りにも繋がると思います。 https://t.co/jxPnFc9jlk— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 29, 2021
さぁ眠る時間だ。心と体が万全のコンディションを保てるように、息抜きしたり運動したり、感性を磨くためにヒット作を見たり、本を読んだりする。暇だから遊んだり運動するのではありません。休養、運動、遊び、映画、ゲーム、読書、趣味…これらは全て仕事です。その頂点が睡眠です。おやすみ。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 29, 2021
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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