2021年10月11日

ベストコンディションはプロの流儀。仕事のノウハウやスキルも大切だが、一番大切なのは、どんなプレッシャーや不安な場面でも折れない心と体をもって進むこと。どんなに強いスポーツ選手も疲労でヘトヘトでは実力は発揮できない。働き人も同様。プロの仕事人は、心も体も一流に整えるのが流儀。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 10, 2021

 

カロリー０に騙されない！カロリー０と記されている食品だからといって、必ずしもエネルギー量が「ゼロ」ではありません。食品のカロリーに関する表示ルールは法律で決められていて、カロリー０やノンカロリー表示は、食品100gあたり5kcal未満(飲料の場合は100 ml あたり5kcal 未満)なら表示可なのです

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 11, 2021

 

さぁ眠る時間だ。経済大国と言われ豊かになった日本だが、現実は幸せを実感出来ていない人が多い。日本の幸福度ランキングは世界でも最下位。ご飯が美味しい、夕日がきれいなど小さな幸せは沢山ある。温かいお布団で安心して眠れるも大切な幸せ。これ以上の幸せはない。おやすみ

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 11, 2021