2021年10月1５日

回復力を身につけよう。近代医学は「発病モデル」故障した箇所と原因を究明してそこを修理するという考え方だ。しかし現在は、自発的治癒力を強める「回復モデル」に考え方が向かいつつある。十分な休息や休養が回復力の鍵になる。休息や休養を制したものが仕事も制するのだ。回復力を身につけよう。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 14, 2021

 

レジリエンスとは、変化の激しいビジネス環境を、しなやかに強く生き抜くワザ

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 15, 2021

 

さぁ寝る時間だ。人間の心と体は弱い。ストレスをかけ続けると簡単に壊れてしまう。心の傷は見えないから特に気をつけないとダメ。眠りはメンテナンスの時間。絶対に軽視をしてはいけない。今すぐに眠りの準備だ。心と体が整っているのは自由が増える事。眠りは心身の休息とメンテナンス。おやすみ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 15, 2021