2021年11月19日

回復力がこれからの差。長時間労働を誇りに思うような企業文化は明らかに間違い。国際競争力とレジリエンス（回復力）は比例関係にあるという結果がある。日本はレジリエンスが著しく劣っている国なのだ。社員が十分な睡眠時間を確保できる環境を整えることが、これからの企業戦略のカギになる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) November 18, 2021

さぁ眠る時間だ！ぼーっとして問題解決しよう。ぼんやりしている時にアイデアが浮かびやすいのは、脳の「デフォルトモードネットワーク」と言う機能のおかげ。ぼんやりしている時に脳内でおきる活動を言う。脳内では活動している時より20倍のエネルギーを使っているそう。ぼーっと大切。おやすみ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) November 19, 2021

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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