2021年11月22日
ヒラメキは睡眠から。脳の働きが良くなるのは、たっぷり睡眠を取ったあと。つまりアイデアを考えるのは午前中がオススメ。起床直後はまだ寝ぼけているが、1時間以上経てば本格的に覚醒し、頭がよく回るようになる。さらに睡眠中に脳は情報を整理するので、思わぬヒラメキが起る事も！眠りの超スキルだ
— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤／経営戦略✖️PR支援🚩 (@YazamaA) November 21, 2021
さぁ眠る時間だ！疲れたと感じたら休憩しよう。寒暖差で体調を崩す人は多いが、気圧の変化でも体調を崩す事も知られる様になった。「疲れた」は体からのSOS。SOSを無視してはいけない。素敵な土曜の夜をお過ごしくださいね。おやすみ。
— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤／経営戦略✖️PR支援🚩 (@YazamaA) November 22, 2021
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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