2021年11月21日

自然と触れ合い幸福＆健康度を高めよう。子供時代に自然の中で過ごした時間の長さが、その後の人生に大きな影響を与えるという研究がある。デンマークでは自然と触れ合う時間が長い人ほど、大人になってからの幸福度や健康度が高い事がわかった。人間も自然の一部。自然の恵みを上手に受け取ろう。

— 矢間あや｜仕事の生産性はレジリエンス（回復力）で決まる！睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) November 20, 2021

さぁ眠る時間だ。眠りは最大のリスクマネジメント。明日からまた１週間が始まる。眠りに問題がある状態で仕事を続けると、心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病やうつ病を起こす可能性が高くなる。心身に何らかの負担を抱えると、仕事に集中できず、事故やミスを起こしやすくなる。眠りは最大の投資。おやすみ

— 矢間あや｜仕事の生産性はレジリエンス（回復力）で決まる！睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) November 21, 2021