2021年12月2日

心の問題は体にも現れる。不安や怒りなど心の問題を感じると、歯を食いしばったり、肩や背中に無意識に力が入る。無意識の力みは要注意。不調や痛みはもちろん、イライラして八つ当たりやメンタルに影響し、眠れない問題にも発展する。無意識の力みには、思い切り力を入れ⇨力を抜くかごろ寝リセット。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 1, 2021

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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