2021年12月3日
目標設定はコンディションから。目標設定とは、自分の理想を実現するために道筋をたてる事。そのためにはコンディションが重要。寝不足で調子が悪ければ、集中力が低下し、アイデアも湧かず、目標達成するための選択肢が少なくなる。さらに悪くなれば選択肢すらなくなる。始まりはコンディションから。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 2, 2021
さぁ眠る時間だ!最高のコンディションはプロの基本。今週1週間、何%の力で仕事をしたか?と聞かれたら何%と答えるだろうか。最高のコンディションなら100%で望めたはずだ。100%の力を持ちながら100%と答えられなかった理由は何か?寝不足、疲労の蓄積、集中力低下などコンディションが差を作る
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 3, 2021
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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