2021年12月3日

目標設定はコンディションから。目標設定とは、自分の理想を実現するために道筋をたてる事。そのためにはコンディションが重要。寝不足で調子が悪ければ、集中力が低下し、アイデアも湧かず、目標達成するための選択肢が少なくなる。さらに悪くなれば選択肢すらなくなる。始まりはコンディションから。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 2, 2021

さぁ眠る時間だ！最高のコンディションはプロの基本。今週１週間、何％の力で仕事をしたか？と聞かれたら何％と答えるだろうか。最高のコンディションなら100％で望めたはずだ。100％の力を持ちながら100％と答えられなかった理由は何か？寝不足、疲労の蓄積、集中力低下などコンディションが差を作る

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 3, 2021

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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