2021年12月4日

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さぁ眠る時間だ。脳の中で前頭葉は考える・記憶する・アイデアを生み出す・感情をコントロールするなど人間らしくあるための機能の司令を出す部分。寝不足では前頭葉への血流量が低下し悪影響を及ぼす。自分は能力がない、自分の性格が嫌いと言う前に、眠りを見直す事。足りないのは眠りです。おやすみ

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 4, 2021

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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