2021年12月6日

姿勢を正せ！在宅ワークが定着し不調の訴え、３位肩こり･腰痛などの筋骨格系疾患・２位睡眠・１位メンタル関係なのだそう。PC作業で姿勢が悪い/長時間同じ姿勢の人は超要注意。肩こり・腰痛などの痛みや不調は眠れない問題に発展し、眠れないはメンタルに大きな影響を与える。姿勢は超重要。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 5, 2021

さぁ眠る時間だ。クリエイティブな仕事をする為に眠ろう。疲れを溜めたままでは、創造的な仕事はできない。疲れを建設的にマネジメントする。これは大切な考えだ。頑張るではない。思考にも身体にもスケジュールにも余裕がなければ新しい価値は生み出せない。余裕が創造を作りだすのだ。おやすみ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 6, 2021

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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