2021年12月14日

https://twitter.com/YazamaA/status/1470526193711648772

さぁ眠る時間だ！寝不足の状態は泥酔状態と同じ。ある実験で、24時間寝ないで作業するグループのと、30分おきに飲酒をして作業するグループを比較。24時間起きて作業ミスをした結果と同じミスをしたのは、血中アルコール濃度0.08％の時。ちなみに日本の酒気帯び運転の取り締まりは0.03％以上。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 14, 2021

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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