2021年12月19日

https://twitter.com/YazamaA/status/1472297615815372801

さぁ眠る時間だ！仕事は心技体。仕事はスキルを身につけるほど、出来る事が増え能力が発揮できる。しかし「技」だけ磨いた所で、不調だらけでは、生産性も上あがらず体を壊し実力を発揮できない。メンタルが病めばなおさらだ。心と技と体のバランスが整ったとき、最大限の力が発揮できる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 19, 2021

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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