2021年12月20日

ベストコンディションはプロの流儀。仕事のノウハウやスキルも大切だが、一番大切なのは、どんなプレッシャーや不安な場面でも折れない心と体をもって進むこと。どんなに強いスポーツ選手も疲労でヘトヘトでは実力は発揮できない。働き人も同様。プロの仕事人は、心も体も一流に整えるのが流儀。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 19, 2021

さぁ眠る時間だ。やりたい事を全力でやるために眠ろう。ベストタイミングなんていくら待っても訪れない。やりたい事あるなら今すぐ始めるだ。だが、寝不足では始めようという気持ちにすらなれない。だからまずは眠るだ。たっぷり眠れば多少の事はどうにでもなる。まず眠ろう。話はそれから。おやすみ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 20, 2021

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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