2021年12月25日

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さぁ眠る時間だ。ストレスをためると、感情がなくなり無気力になり、思考力が低下。自信がもてなくなり、ネガディブ思考に。笑顔がなくなってきたら要注意。寝不足は、人に優しくできなくなり、自分の価値まで下げる行為。睡眠を甘くみてはいけない。おやすみ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 25, 2021

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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