2021年12月24日
https://twitter.com/YazamaA/status/1474109555193827335
さぁ眠る時間だ！睡眠の取り過ぎもまた問題。寝不足は当然NGだが、睡眠の取り過ぎもNG。１日平均10時間を超える睡眠を取る人は、１日平均7時間の睡眠を取る人と比べて心臓発作と心血管疾患のリスクが高まることが明らかに。何事もバランスが大切。メリークリスマス🎄
— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 24, 2021
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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