2022年2月24日
https://twitter.com/YazamaA/status/1496608665780240384?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1496608665780240384%7Ctwgr%5E%7Ctwcon%5Es1_&ref_url=https%3A%2F%2Fyazama-aya.com%2Fwp-admin%2Fpost.php%3Fpost%3D7759action%3Dedit
さぁ眠る時間だ!軽い運動が睡眠にも健康にも効果的。軽い運動は、脳の働きが活性化され、記憶力や判断力、集中力なども向上する。 骨は軽い負荷を与えると骨細胞が刺激され、カルシウムの生成が促進されて骨がより丈夫になる。強い刺激はダメージになることも。軽い運動を継続することが一番。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 24, 2022
投稿者プロフィール

-
睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
詳しいプロフィールはこちら
最新記事はこちら
Twitter2023.03.282023年3月28日
Twitter2023.03.282023年3月27日
Twitter2023.03.282023年3月26日
Twitter2023.03.282023年3月25日