２０２２年２月２４日
https://twitter.com/YazamaA/status/1496608665780240384?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1496608665780240384%7Ctwgr%5E%7Ctwcon%5Es1_&ref_url=https%3A%2F%2Fyazama-aya.com%2Fwp-admin%2Fpost.php%3Fpost%3D7759action%3Dedit
さぁ眠る時間だ！軽い運動が睡眠にも健康にも効果的。軽い運動は、脳の働きが活性化され、記憶力や判断力、集中力なども向上する。 骨は軽い負荷を与えると骨細胞が刺激され、カルシウムの生成が促進されて骨がより丈夫になる。強い刺激はダメージになることも。軽い運動を継続することが一番。
— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 24, 2022
投稿者プロフィール
-
睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
詳しいプロフィールはこちら
最新記事はこちら
Twitter2024年7月31日2024年7月31日- Twitter2024年7月31日2024年7月30日
- Twitter2024年7月31日2024年7月29日
- Twitter2024年7月31日2027年7月28日
