２０２２年２月２３日

あなたは「カラダ」という会社の経営者です。いま経営者に求められるものは「喜んで働ける環境」を提供することなのだそう。ブラック企業は嫌だという割に「身体」のブラック企業を経営する人は多い。柔軟性の低下、慢性疲労、不規則な生活などこれ全て睡眠にも直結する。仕事もカラダも環境大切。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 22, 2022

さぁ眠る時間だ。まずは体へのアプローチが正解。仕事が行き詰まったらまず体調を整える。健康という土台を整えることで、感情や思考が変わり、行動が変わり、習慣が変わる。体が変わると眠りも変わる。レジリエンス(回復力)が求められる今、はじめに行うべきは、体調の見直しであり体へのアプローチ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 23, 2022

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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