2022年３月4日

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さぁ眠る時間だ。余白が最高のパフォーマンスに導く。調子が良いと自然と笑顔になる。コンディションを整えるためにはよく眠ることだ。感情の起伏も穏やかになり、周囲にも良い影響を与える。余白がなくなると視野が狭くなり、感情的になり、人間関係のトラブルも増える。精神的余白が物理的余白も作る

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) March 4, 2022

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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