2022年3月3日

https://twitter.com/YazamaA/status/1499129417720868874

 

https://twitter.com/musiq0412/status/1499168420482654209

 

【健康経営セミナーのご案内】
健康経営って何？という経営者の方はもちろん・離職率が高いと感じている・テレワークで肩こりや腰痛などの不調社員あり・眠れない社員が増えた・メンタルダウンした社員がいる・良い人材を探している企業さまにもオススメです。https://t.co/hABLfyV9Oa pic.twitter.com/92jzmtQwlS

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) March 3, 2022

 

さぁ眠る時間だ。カラダが硬いは要注意！筋肉は縮むことは得意。筋肉が自分で伸びる性質はない。普段から動かせる範囲を目一杯動かしていれば良いが、日常生活ではそこまで動かさなくても動作に支障はない。動かさないから動かなくなる。特に背中側は気がつきにくい。「ごろ寝リセット®」おすすめ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) March 3, 2022