2022年4月12日

仕事ができる人ほど睡眠を重要視する。AppleのCEO,Tim Cookも元Twitterの共同創業JackDorseyもMicrosoft創業者Bill Gatesもみんな睡眠を重要視している。多忙な経営者だからこそ身体が織りなすパワーを重視しする。特に変化の激しい時代、レジリエンス力がモノを言う。回復するためには眠りは不可欠。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 11, 2022

笑顔になると脳が

「今楽しいことが起こっているんだな」

って認識するので気持ちの改善にも
とても良いそうですよ🌱

そして、笑顔の人を見ると自分にも
同じ効果が起こります

笑顔が笑顔を増やしていくって
最高ですね😊

表情ってすごい🌱 https://t.co/xvWCJmCbAh

— しろもとおさむ🌱 (@e_bass036) April 10, 2022

さぁ眠る時間だ！短期的な成果だけ考えると今日頑張ることは大切だ。だが人生は長い。短距離走だけでは体も心も息切れする。人生はマラソンだ。レジリエンス（回復力）を身につけて自分の思う長距離走を完走しよう。おやすみ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 12, 2022

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

詳しいプロフィールはこちら

最新記事はこちら

• 睡眠2023.05.11【つやプラ掲載】脂肪のつきやすい更年期に！賢く体調管理する方法3つ
• 睡眠2023.05.01【つやプラ掲載】更年期はいびきが増える！？いびきを改善する方法3つ
• Twitter2023.04.302023年4月30
• Twitter2023.04.302023年4月29日